| アロマ＆ハーブって？ 植物図鑑 役に立つサイト |
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アロマは「芳香」、セラピーは「療法」、ハーブは「薬効植物」という意味を持ちます。
この植物（ハーブ）の花や葉、果実の皮などから抽出した
精油を使う健康療法がアロマセラピーです。
植物の持つ自然の力が香りにひそんでいることは、
ず〜っと昔の古代から知られていて衣食住へと活かされてきました。
香りの刺激は脳の奥深いところに届き、
心身のコントロールに影響を与えるといいます。
 
好きな香りでリラックスすることによって、心と体がイキイキと生まれ変わるのです。
心と体のバランスを崩しがちな今日で、上手に香りを取り入れて、
快適でバランスの取れたライフスタイルを実現しましょう！
  
ハーブは、食用や薬用に使われたり、匂いや香味が珍重されたりしますが、
さまざまな形で生活に役立ち、暮らしに潤いと彩を与えてくれます。
 
ハーブっていうとヨーロッパ方面からやってきた？と思いがちですが、
もちろん日本にもあります。
ヨモギや、スギナ、ミョウガ、ワサビ、サンショウなどのなじみ深い薬味も
りっぱなハーブなんです！
これらは昔から民間療法に使われたり、食物の保存や殺菌に役立てられてきました。
それぞれのハーブによって、
いろいろな特徴があって、それを知っているとなかなか便利。
 
体調を整えてくれるハーブ、痛みを和らげてくれるハーブ、リラックスできるハーブ、
体の免疫を高めてくれるハーブなどなど・・・
アロマ同様、ハーブも生活に取り入れてみましょう！
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| アロマやハーブが私達に与えてくれるもの・・・・ |
| アロマやハーブが得意とすることを大きく３つに分けることができます。 |
１．ストレスを解消する
私達は多かれ少なかれ、ストレスを受けながら生活しています。
アロマやハーブを上手に利用すれば、ストレスや精神的苦痛を和らげたり、
不安や緊張を緩和する働きを助けることができます。
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２．美容に役立つ
アロマやハーブには皮膚やホルモンに働きかけるものもたくさんあります。
健康的なつややかさを持った肌色になるように促したり、
荒れて弱った肌などを回復させるのを助けたり、
乾燥や老化を防ぐアンチエイジングの対処法としても利用されています。
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３．身体の健康を保つ
私達の生活の質を高め、健康を改善するための単純な方法がたくさんあります。
慢性的な軽い疾病や風邪などを予防する効果も
期待できます。
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